اثبتت الدراسات وحسب استطلاع مجلة الطب الرياضي البريطانية بان إدمان السكريات بامكاننا التخلص منه واستبداله بالمر لكن يحتاج ذلك إرادة وجهد للاعتياد على عدم تناوله ، فاللسان بحاجة فقط لعشرة ايام للاعتياد على الطعم المر وكسب المزيد من الصحة كون السكريات سببًا رئيسيًا للإصابة بمرض السكري وما ينتج عنه من تبعات لا يحمد عقباها في حالة الافراط بتناولها . وبامكانك ان تستدرج نفسك بتركك تناول هذه المادة بحيث ان تقلل نسبة إضافتك للسكر في طعامك وشرابك حتى تتعود تدريجيا على المذاق المر مما يساعدك بعد ذلك على تركه نهائيًا حمانا الله وإياكم من مضار هذه المادة التي حذر منها رسول الله صل الله عليه وآله وسلم بقوله احذروا الابيضين قيل وما الابيضين قال الملح والسكر حيث ان الاول يعرضنا لارتفاع ضغط الدم ومشاكل صحية أخرى والآخر يرفع مستوى الجلكوز في الدم في حالة الأفراط من تناولهما .
