متابعات - المنيزلة نيوز  

توصل خبراء متخصصون في عدد من الاختصاصات البيولوجية والإنسانية إلى عدة توصيات تتعلق بالعدد الملائم لساعات النوم بحسب الفئات العمرية المختلفة.

في العام 2015 وحد خبراء في النوم والجسم وطب الأطفال والأعصاب وغيرها من العلوم جهودهم للتوصل إلى توصيات جديدة ومفيدة لتحديد ساعات النوم المقدرة لكل فئة عمرية .

توصل الخبراء إلى التوصيات التالية :