سهام البوشاجع  - متابعات

دعا المجلس الصحي السعودي المواطنين والمقيمين إلى الاستعداد المبكر لشهر رمضان المبارك، مشددًا على أهمية تقليل استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي، تدريجيًا قبل بدء الصيام.

وأوضح المجلس أن التوقف المفاجئ عن الكافيين مع بداية الصيام قد يؤدي إلى أعراض انسحابية، أبرزها الصداع والإرهاق، مما قد يؤثر على النشاط اليومي والقدرة على أداء العبادات براحة.

ولتجنب هذه الأعراض، نصح المجلس بتعديل أوقات استهلاك المشروبات المنبهة بشكل تدريجي قبل حلول الشهر الفضيل، مما يساعد الجسم على التكيف بسلاسة مع التغيير في العادات الغذائية.

ويأتي هذا التوجيه في إطار حرص المجلس الصحي على تعزيز الوعي الصحي وضمان تجربة صيام أكثر راحة وخالية من المشكلات الصحية.